Nous entendons parler de plus en plus des chakras et la nécessité de les équilibrer. Qu’en est-il du premier chakra dit racine (Muladhara en sanskrit) qui représente notre fondement? Découvrons ensemble ce qu’il offre dans notre quotidien et comment il interagit vers le chemin du mieux-être.
Qu’est-ce que le chakra racine?
Ce chakra fait partie des 7 chakras principaux, il est le premier et est situé au niveau du plancher pelvien, le périnée, entre l’anus et les organes génitaux.
C’est le chakra de votre fondement : Il est lié aux besoins fondamentaux tels que la nourriture, l’eau, à la survie (abri, sécurité), ainsi que les besoins émotionnels tels que la maîtrise de la peur et de l’anxiété.
Il a donc pour objectif de maintenir notre vie dynamique et viable. Il est le concept « ici et maintenant » de la pleine conscience.
Ce chakra racine permet de s’ancrer dans le monde physique telles les racines d’un arbre. Il est directement lié à la Terre(Terre-Mère) qui est son élément et dont il tire l’énergie.
C’est un chakra vertical tiré vers le bas. L’énergie vitale est puisée depuis le centre de la Terre jusqu’au premier chakra racine pour remonter jusqu’au dernier chakra situé au niveau de la tête
Lorsque le chakra racine est ancré et équilibré, vous atteignez un état de confiance, de sérénité, un sentiment d’enracinement, d’ancrage. Vous ressentez de la légitimité dans votre vie ; vous gagnez en confiance et vous progressez sereinement dans votre chemin de vie.
Pourquoi le chakra peut se bloquer?
Les signes d’un chakra racine bloqué
Le chakra racine se bloque lorsque :
– vous ressentez un sentiment de stress au quotidien.
– vous vous inquiétez tout le temps.
– vous ressassez ou vous angoissez.
– vous avez l’impression de n’arriver à rien.
– vous vous sentez en insécurité.
– vous manquez de confiance en vous.
– vous avez un rapport difficile avec la nourriture, un regard sévère sur votre poids ou votre apparence physique.
Les causes du chakra racine bloqué
En effet ce chakra est affecté par les sentiments de peur et de confiance :
-la peur du manque d’argent, d’amour, d’amis.
-la peur de la perte matérielle, du manque.
-la peur de l’échec, de la honte et de l’imposture.
-la peur de l’inconnu ou de ce qui vous est étranger.
-les croyances limitantes ancrées depuis l’enfance.
Ces peurs engendrent le stress, l’égoïsme, l’insécurité, les abus, le doute et le manque de confiance en soi. Des difficultés dans la relation avec la mère, l’argent, le travail ou le lieu de vie supposé être sécurisant sont alors fortement présentes.
Lorsqu’il est trop ouvert ou en excès, ce chakra racine provoque des addictions, des troubles du comportement alimentaire, de l’égoïsme ou un rapport compliqué à l’argent.
Ce point d’énergie est donc essentiel et vital car il est la base. Lorsqu’il est bloqué, vous ressentez de l’inquiétude et le manque pour le matériel et le relationnel.
L’importance de l’harmonisation du chakra racine
En cas de déséquilibre ou blocage de ce chakra, vous vous sentez donc anxieux, incertains et vulnérables. Si ce chakra n’est pas harmonisé, c’est l’ensemble des chakras qui est bouleversé puisque cet ensemble de chakras est relié. En effet si un chakra est en déficience, il va récupérer de l’énergie dans les autres chakras en amont ou en aval et créer un autre déséquilibre!
Il est donc très important de prendre soin de ce chakra racine car l’équilibre des autres chakras en dépend. Si vous constatez certains des signes cités précédemment, cela peut révéler un signal d’alarme de votre corps et esprit. N’hésitez pas à contacter un médecin, ou un thérapeute pour vous accompagner.
Comment accéder au chakra racine?
Nous développons un chakra racine viable lorsque nous affirmons notre droit à une belle vie. Chaque fois que nous nous définissons par des idées restrictives qui nous imposent notre chemin, nous limitons nos choix de vie.
Nous guérissons notre chakra racine en faisant des choix basés sur une promesse de croissance, d’évolution, de maturation et de développement spirituel.
Nous le soignons chaque fois que nous affirmons notre droit à la vie que nous souhaitons mener. Il est parfois nécessaire de passer outre aux préceptes familiaux, culturels ou religieux mais nos racines et donc notre fondement se définit par la manière dont nous vivons, nous aimons et communiquons.
Le chakra racine est essentiel pour notre équilibre intérieur et extérieur car il nous permet de nous sentir en sécurité et de s’ancrer dans notre expérience de vie.
Voici les 7 techniques qui vont vous permettre d’ouvrir votre chakra racine :
1-L’intention
Vous devez vous concentrez sur votre chakra racine et lui envoyer un message clair et précis qui signifie « ouvre-toi ».
Oubliez vos peurs et donnez la permission à votre chakra racine de travailler pour vous et votre bien-être. Pour développer ce chakra, vous devez faire face à vos peurs, et accepter tout ce qui toxique pour vous dans votre vie.
Les affirmations positives
La répétition d’affirmations positives aide à établir des intentions pour casser les vieux schémas et les croyances limitantes et ainsi en créer de nouveaux schémas de pensée et des actions en alignement avec la stabilité et la sécurité Répétez des affirmations en lien avec la sécurité et votre fondement. Voici quelques exemples :
-Je me sens profondément enraciné(e)
-Je suis connecté(e) à mon corps
-Je suis rassuré(e) et en sécurité
-J’ai ce dont j’ai besoin
-L’Univers subviendra à mes besoins
-Je sais qui je suis et je fais des choix fondés sur ce que je sais être bien pour moi.
-J’affirme mes valeurs
-Je suis ancré(e) et stable
3-Guérir les insécurités passées
Équilibrer le chakra racine cela signifie également de guérir lentement des événements ou blessures survenus dans le passé et associés au foyer, à la famille, à la sûreté et à la sécurité. N’hésitez pas à contacter un thérapeute (spécialiste de l’enfant intérieur par exemple) ou un psychologue pour vous accompagner.
4-L’utilisation de l’aromathérapie
L’aromathérapie possède de puissantes propriétés qui éveillent les sentiments de sécurité. Les huiles essentielles terreuses, des bougies ou de l’encens (bois de santal, cyprès, le bois de cèdre, le bois de rose, le patchouli…) sont conseillés en massage au niveau des pieds.
5-L’utilisation de la lithothérapie
Vous devez choisir une pierre ou un cristal qui possède une énergie identique à celle du chakra racine. Vous devez visualiser ce chakra et poser une intention claire et précise.
Vous pouvez choisir une pierre telle que l’onyx, l’hématite, la tourmaline noire, le jaspe rouge ou l’agate rouge.
Le jaspe rouge offre un incroyable réconfort lors d’une période de stress. Il a la capacité d’unifier le corps et le mental. Cette pierre naturelle insuffle une force et un dynamisme capables de vaincre les appréhensions et les doutes, elle chasse le négatif et stimule l’accomplissement des projets. C’est la pierre idéale pour faire face sereinement aux soucis de la vie quotidienne.
6- Les postures de yoga
Pratiquer des postures de yoga permet de stabiliser le chakra racine. En effet le yoga aide à relier le spirituel et le physique par des postures appelées asanas. La connexion à la respiration pendant cette pratique permet de relâcher les tensions et d’ouvrir ce chakra.
7-La connexion à la terre
Cela signifie passer du temps dans la nature, pour se reconnecter avec la terre. Vous pouvez pratiquer la marche consciente sur l’herbe, le sable ou la terre, pieds nus pour recharger votre énergie. Vous pouvez également visualiser votre marche ou votre enracinement lors d’une méditation. C’est une pratique très efficace pour ouvrir le chakra racine.
Comment harmoniser le chakra racine
Dès que votre chakra racine est ouvert, il est nécessaire d’entretenir et d’harmoniser ce chakra. Voici des techniques faciles à mettre en place :
–s’entourer de la couleur rouge: Cela veut dire porter des vêtements rouges, (sous-vêtements, chaussettes) des accessoires (bijoux, lunettes, sacs, ceintures…) ou ajouter des touches de rouge dans votre décoration.
–manger des aliments racines et de couleur rouge : la pomme de terre, le manioc, la betterave, la tomate, la fraise, le gingembre…
–prononcer le mantra Lam : vous devez ouvrir grand votre bouche et laisser votre langue descendre dans votre bouche tandis que vous prononcez ce mantra.
–écouter de la musique: Il existe beaucoup de musiques basées sur la fréquence de 396 Hertz, qui sont efficaces pour évacuer le stress, les angoisses et la négativité. Vous pouvez également écouter des chansons aux sons graves comme les percussions et le tambour.
–faire des activités pour stimuler l’enracinement: Cela peut être la marche, la danse, les arts martiaux, le yoga mais aussi les arts créatifs.
–le contact régulier avec la nature: Pratiquez Le jardinage et prenez le temps de chérir vos plantes. Prenez conscience de leurs bienfaits pour vous-même et la planète.
–Pratiquer des protocoles d’ancrage: Procédez à des ancrages quotidiennement, cela ne vous prendra que quelques minutes le matin au réveil. Imaginez que vos jambes se prolongent en racines d’un arbre s’ancrant jusqu’au centre de la Terre.
–Pratiquer la méditation en visualisant la couleur rouge autour de vous.
Lorsque l’ensemble des 7 chakras principaux est équilibré et harmonisé, l’harmonie, la sérénité ainsi qu’un puissant sentiment de mieux-être vous circulent en vous. Il est donc primordial d’ouvrir le premier chakra celui par lequel l’énergie vitale et universelle est captée. Ce chakra racine est réellement le fondement de tout votre être et votre Moi profond. Alors n’hésitez pas une seconde à vous connecter à votre nature profonde et à prendre soin de vous !